Motivation

15. Dezember 2015

Im Dschungel der Gesellschaft Authentizität bewahren

Eine unsere Followerin hat mir vor ein paar Tagen etwas geschrieben, über das ich so so so dankbar bin. Sie hat mich dazu gebracht über etwas […]
13. Dezember 2015

Meine Workout- Routine

Einige werde ich mit diesem Blogpost mit Sicherheit enttäuschen. Workout-Routine bedeutet ja eigentlich immer: Strukturiertes und regelmäßiges Training. Besonders als Fitness- Bloggerin müsste man annehmen, dass ich […]
6. Dezember 2015

In jedem von uns steckt eine Powerfrau

Lass dich nicht davon abbringen, was du unbedingt tun willst. Wenn Liebe und Inspiration vorhanden sind, kann es nicht schiefgehen. Was macht eine Powerfrau aus? Ist […]
22. November 2015

Heißhunger hat nichts mit Schwäche zu tun!

20.00 Uhr. Ich lege meine Tasche im Hausflur ab, ziehe meine Schuhe aus und gehe zügig Richtung Küchenschrank. Mein Tag war stressig. Auf der Arbeit musste […]
12. November 2015

Nachhaltig gesund abnehmen – So funktioniert’s

Gehen wir nach dem BMI, dem Verhältnis von Körpergröße zu Körpergewicht, dann werden knapp 40% der Deutschen als übergewichtig eingestuft. Es liegt auf der Hand, dass […]
12. November 2015

Tipps zum richtigen Laufstil

Habt ihr ein ungutes Gefühl beim Laufen oder seid einfach nur verunsichert was euern Laufstil angeht? Es gibt einige Punkte, die ihr beim Laufen beachten solltet. […]
30. Oktober 2015

Nachhaltig gesund zunehmen – So funktioniert’s

Dass es auf lange Sicht nicht unbedingt förderlich für unsere Gesundheit ist, mehrere Pfunde zu viel auf den Rippen zu haben, weiß jedes Kind. Wie schaut […]
21. Oktober 2015

Winter- Laufplan für Anfänger

Ich bin auf diesem Gebiet noch absolut keine Expertin, und musste mich im Internet (Runner’s World) und Büchern (Das große Laufbuch) auch erstmal schlau lesen. Über […]
20. Oktober 2015

Laufen im Winter – Unsere Tipps

Winter. Kalte Luft und dunkle Tage. Je näher die Weihnachtstagen kommen, desto unmotivierter stehen viele von uns dem Sport gegenüber. Ich möchte euch mit diesem Beitrag davon […]