Lauftraining

28. September 2017

Tipps zum X-Letix Hindernislauf mit Quickcap

Wem das Laufen nach einiger Zeit zu langweilig wird, hat die Möglichkeit sich mal an einem Hindernislauf auszuprobieren. Diese Möglichkeit hatten Jan und ich mit unseren […]
27. September 2017

Ich bin doch keine Maschine

Einfach so weitermachen ist keine Option. Ich muss hier ausbrechen – wenn du das hier liest, bin ich schon auf und davon. Ich will mein Leben selbst gestalten, […]
16. Juli 2017

Und dann kommt eine Sportpause

Wenn du mit Macht gegen etwas ankämpfst, kämpft das Etwas manchmal zweimal so stark zurück. Der Hella Halbmarathon war dieses Jahr eine große persönliche Enttäuschung für mich […]
30. Juni 2017

Laufen im Sommer – Tipps

Im Sommer auf das Lauftraining verzichten? Muss man nicht. Es ist aber sehr wichtig, dass man einige „Regeln“ beherzigt, damit man gesund durch den Sommer läuft. […]
26. Juni 2017

Enttäuschung – Mein Hella Halbmarathon 2017

Ich habe trainiert, trainiert und trainiert. Ich habe mich auf das anstrengende Intervalltraining eingelassen, habe Sprints eingebaut und habe meine Pace verbessert. Alles umsonst? Natürlich nicht. Man […]
21. Juni 2017

Angst, Zweifel und ein weiterer Halbmarathon

Nur noch vier Tage. Mein nächster Wettkampf steht vor der Tür. Der Hella Halbmarathon stand auf meiner TO DO Liste eher im Mittelfeld. Nicht super wichtig, […]
13. Mai 2017

So läufst du deine ersten 5 Kilometer

Vielleicht hast du dir als Ziel gesetzt, bald deine ersten 5 Kilometer durchlaufen zu können. Herzlichen Glückwunsch! Hier bist du richtig. Ich werde in diesem Beitrag […]
22. April 2017

42,195 Kilometer – Den Marathon laufe ich für…

Morgen ist es soweit. Ich bin nervös. Sogar sehr nervös. Bei mir bedeutet nervös sein meinen Emotionen freien Lauf lassen. 42,195 Kilometer. Haspa Marathon 2017 ich […]
2. April 2017

Ein Halbmarathon mit vielen Gefühlen

Berlin, 02. April 2017. Das Wetter ist für Läufer optimal. Die Stimmung bei uns in der selbsternannten Läufer – WG eher angespannt. 06.00 Uhr. Mein Wecker […]