Tipps zum X-Letix Hindernislauf mit Quickcap
Wem das Laufen nach einiger Zeit zu langweilig wird, hat die Möglichkeit sich mal an einem Hindernislauf auszuprobieren. Diese Möglichkeit hatten Jan und ich mit unseren Lesern in Zusammenarbeit mit...
Ich bin doch keine Maschine
Einfach so weitermachen ist keine Option. Ich muss hier ausbrechen - wenn du das hier liest, bin ich schon auf und davon. Ich will mein Leben selbst gestalten, muss es wenigstens probieren. Ich...
Und dann kommt eine Sportpause
Wenn du mit Macht gegen etwas ankämpfst, kämpft das Etwas manchmal zweimal so stark zurück. Der Hella Halbmarathon war dieses Jahr eine große persönliche Enttäuschung für mich (hier der Blogeintrag dazu)....
Laufen im Sommer – Tipps
Im Sommer auf das Lauftraining verzichten? Muss man nicht. Es ist aber sehr wichtig, dass man einige "Regeln" beherzigt, damit man gesund durch den Sommer läuft. Es gibt viele einfach...
Enttäuschung – Mein Hella Halbmarathon 2017
Ich habe trainiert, trainiert und trainiert. Ich habe mich auf das anstrengende Intervalltraining eingelassen, habe Sprints eingebaut und habe meine Pace verbessert. Alles umsonst? Natürlich nicht. Man lernt immer dazu, wenn...
Angst, Zweifel und ein weiterer Halbmarathon
Nur noch vier Tage. Mein nächster Wettkampf steht vor der Tür. Der Hella Halbmarathon stand auf meiner TO DO Liste eher im Mittelfeld. Nicht super wichtig, aber auch nicht ganz...
So läufst du deine ersten 5 Kilometer
Vielleicht hast du dir als Ziel gesetzt, bald deine ersten 5 Kilometer durchlaufen zu können. Herzlichen Glückwunsch! Hier bist du richtig. Ich werde in diesem Beitrag nur aus eigenen Erfahrungen...
42,195 Kilometer – Den Marathon laufe ich für…
Morgen ist es soweit. Ich bin nervös. Sogar sehr nervös. Bei mir bedeutet nervös sein meinen Emotionen freien Lauf lassen. 42,195 Kilometer. Haspa Marathon 2017 ich komme. Um aus diesem...
Ein Halbmarathon mit vielen Gefühlen
Berlin, 02. April 2017. Das Wetter ist für Läufer optimal. Die Stimmung bei uns in der selbsternannten Läufer - WG eher angespannt. 06.00 Uhr. Mein Wecker klingelt - alle anderen...
Meine Marathon- Ernährung
In den letzten Wochen haben an der NISSAN JUKE RUN - Challenge hunderte laufbegeisterte Menschen teilgenommen. Anfänger, Fortgeschrittene und Ultras! Sie alle haben in Teams 500 Kilometer beim Laufen abgerissen -...
Blasen beim Laufen vermeiden
Dieser Blogeintrag ist Kooperation mit Brooks entstanden und beinhaltet Werbung. Endlich bin ich an meinen Füßen wieder blasenfrei. Die letzten zwei Wochen hatte ich während meinem Lauftraining in Kalifornien mit Blasen...
Fast Forward – Auf meinem Weg zum Marathon
Dieser Blogeintrag ist Kooperation mit Tchibo entstanden und beinhaltet Werbung. In nicht mal mehr zwei Monaten ist es soweit. Mein erster Marathon. 42 Kilometer. Ich schließe die Augen und blende...
