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Wie bekomme ich einen flachen Bauch?

Die fünf Mythen über einen flachen Bauch Eine "flache-Bauch-Diät" hier und eine Wunderpille dort und schon hat man einen tollen Bauch! So stellt es zumindest unsere Lügenindustrie dar. Zum Schluss steht...
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Untergewicht- Gesund zunehmen

Gesund zunehmen bei Untergewicht Viele Menschen kämpfen mit Übergewicht. Es gibt aber auch den anderen Teil. Der Teil, welcher mit Untergewicht kämpft. Wir haben besonders die letzten Tage bemerkt, dass viele...
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Die häufigsten Beschwerden beim Laufen

Beschwerden beim Laufen Laufen ist gesund. Beim Laufen kann man abschalten und den stressigen Alltag hinter sich lassen. Trotzdem sollten besonders Laufanfänger sich über ein paar wichtige Dinge schlaulesen bevor sie...
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Chia- Pudding

Chia- Pudding schnell gemacht! Über die Vorteile des Superfoods "Chia-Samen" haben wir ja bereits in einem früheren Beitrag auf unserem Fitness Blog berichtet. Nun möchten wir Euch nach und nach natürlich...
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Das schöne Herz

Ein junger Mann stand eines Tages auf einem Platz in der Stadt und erklärte, dass er das schönste Herz der ganzen Stadt habe. Viele Menschen versammelten sich um ihn und alle...
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Cardiotraining

Regen, Kälte und matschiger Boden. Im Moment macht es vielen von uns noch keinen Spaß an der frischen Luft spazieren zu gehen, eine Runde im Park zu laufen, Inline- Skating...
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Warum trinken so wichtig ist

Wieviele von Euch machen sich intensiv Gedanken über ihre Ernährung? Ich würde behaupten jeder, denn ihr lest euch schließlich in diesem Moment einen Artikel auf einem Fitness Blog durch. Aber...
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Fitness kennt keine Größe

„90-60-90“, „Sixpack“ oder „Thigh Gap“. Begriffe, die heutzutage in den sozialen Netzwerken nicht mehr wegzudenken sind. Wer nimmt sich aber eigentlich das Recht heraus die körperliche Fitness eines Menschen über die...
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Sport während der Menstruation

Viele Frauen treiben während ihrer Menstruationsphase keinen Sport. Meist sind Unterleibsschmerzen oder einfach nur ein Unwohlsein der Grund. Die Leistungsfähigkeit nimmt in dieser Zeit allerdings kaum ab. Das Problem ist also...
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Laufanalyse

Ob Laufanfänger oder Marathon- Maschine. Jeder, der gern und viel laufen geht braucht einen komfortablen Laufschuh. Aber wie erkenne ich meinen persönlichen Laufschuh? Beim Laufen müssen die Fußgelenke bei jedem Schritt das zwei-...

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