Nachhaltigkeit – das ist etwas, worauf ich in vielen meiner Lebensbereiche nun schon seit Längerem stark achte. Plastikfreie Produkte im Badezimmer, saisonale Nahrungsmittel vom Bio-Bauern
Es ist Freitag, der 3. April 2020. Der neuartige Corona-Virus bestimmt nun schon seit Wochen unser Leben. Viele Menschen arbeiten jetzt im Home-Office und allgemein
Wenn am Ende diesen Monats aus 2019 2020 wird, dann ist Silvester. Ich muss gestehen, dass ich kein besonders großer Fan von diesem Feiertag bin. Am
Werbung. Jeden Morgen stehe ich auf und ziehe mich an. Ich greife in meinem Kleiderschrank nach Kleidung, die mich warm hält, gut aussieht und mir
Der Wecker klingelt. Im Halbschlaf wird die Snooz-Taste gedrückt – nur noch fünf Minuten. Playlist ausgewählt, um beim Zähneputzen die Müdigkeit der vergangenen Nacht abzuschütteln.
Bei der Recherche für den heutigen Blogbeitrag bin ich auf einen Artikel des WWF gestoßen, dessen Titel mit drastischer Klarheit die dramatische Wahrheit des heutigen
Man kommt aktuell nicht an dem Thema vorbei. Es beschäftigt nicht nur die Politik und Medien. Es kommt auch in unserer Gesellschaft an. Das ist
2005. Ich sitze mit meinen Mitschülerinnen und Mitschülern im Fernsehraum. Mein Lehrer erzählt etwas, aber bei mir kommt nichts an. Schon die vierte Dokumentation über
Wir leben in einer Wegwerf-Gesellschaft. Jagen Trends hinterher und wollen in jeglicher Hinsicht immer up-to-date sein. Diese Jagd nach Trends bezieht sich dabei nicht nur
20. September 2019. Die Bundeskanzlerin Angela Merkel tritt vor die Presse. Ganz Deutschland – ja vielleicht auch ein Großteil der gesamten Welt wartet gespannt auf
Die meisten von euch verfolgen mich und mein Leben mittlerweile seit über vier Jahren im Internet. Mit Fitness hat alles angefangen. Oberflächlich. Mit vielen Rabattcodes,
Wir sprechen fast täglich über die Verkehrswende. Dabei spielt das Fahrrad eine essenzielle Rolle. Es ist nämlich das umweltfreundlichste Verkehrsmittel. Emissionsfrei, leise, effizient, klimaschonend. Kostengünstiger
Die Erde erwärmt sich. Das ist ein Fakt. Der Anstieg der Meeresspiegels wächst an und beschleunigt sich. Auch das wurde durch Messungen belegt. Über 90%
Demokratie. Ich darf meine Meinung äußern. Habe Rechte und Pflichten. Ich darf mich informieren. In Büchern, im Internet oder im direkten Gespräch mit anderen Menschen.
Ich lag auf einem mobilen Krankenbett. Die Tabletten, die mir die Krankenschwester vorher gab fingen an zu wirken. Ich war leise, ruhig und völlig entspannt.
Anzeige. Der Klimawandel ist real. Wir wissen, dass wir etwas ändern müssen, um den Planeten, unser Zuhause, zu schützen. Es tut sich etwas in der
Langsam aber sicher haben wir die Natur verlassen. Nicht nur politisch gesehen. Natürliches Licht und frische Luft sind oft nur noch Bestandteil unseres Alltags, wenn
Am 26. Mai wählt Deutschland. Nicht Deutschlands neuen Superstar. Und auch nicht das beste Tanzpaar bei Let’s Dance. Das hier ist ernst. Es geht um
Befreiend. Entspannend. Schön. Mit diesen drei Adjektiven würde ich immer wieder Skandinavien beschreiben. Leser*innen, die mich schon länger verfolgen wissen, dass ich die skandinavischen Länder
Auf meinen Reisen nach Schweden und Norwegen war ich den ganzen Tag inmitten der Natur. Dieses Gefühl von Gras unter den Füßen, kaltem Meerwasser am
Während ich im Zug sitze, Musik höre und träume, schlafen überall auf der Welt Menschen miteinander. Sie küssen sich. Sie lieben sich. Sie haben sich
Liebeskummer ist ein Arschloch. Nicht immer. Aber immer dann, wenn man das Gefühl hat, dass das Universum keinen Platz mehr für einen hat. Es schmerzt.
Hey now, hey now. Don’t dream it’s over. Hey now, hey now. When the world comes in. They come, they come. To build a wall between us. We know they won’t
Ich liebe Skandinavien. Gib mir eine Winterjacke, Gummistiefel und einen warmen Strickpullover und schon bin ich glücklich. Regen, Schnee, wenig Licht, Wind. Kaminfeuer, heißer Tee
Sie erleichtert uns Zuhause den Alltag. Die Spülmaschine gehört für mich zu den wichtigsten Küchenhilfen. Räumt man sie richtig ein und stellt sie nur an,
„Wale sind das Gedächtnis der Erde und Hüter der Zeit. Wenn es die Wale nicht mehr gibt, sind die Tage der Menschen gezählt.“ November 2018.
Meine Überschrift ist gewagt, provokant und bewusst gewählt. „Eine Flugreise ist das größte ökologische Verbrechen“. Diesen Satz las ich letztens in einem Artikel der Süddeutschen
Heute wird es politisch und emotional. Und weil ich mich aus politischer Sicht nicht gut genug auskenne, um über die Themen Klimawandel, Angela Merkel und unsere
Beruflich bedingt bin ich oft unterwegs. Ich lerne auf Veranstaltungen die unterschiedlichsten Menschen kennen, beobachte ihr Verhalten und ziehe anschließend auf dem Rückweg im Zug
Jeden Tag laufen hunderte Gedanken in meinem Kopf ab. Entscheidungen, Zweifel, Möglichkeiten und Visionen. Ein Gedanke hat mich ganz besonders oft begleitet. Was ziehe ich
Die letzten Wochen stehen bei mir einige private Veränderungen an. Nein, viel mehr haben sich die Veränderungen in einer langen Warteschlange eingereiht und wissen noch
Unsere Welt ertrinkt inzwischen im Plastikmüll. Jede Stunde werden ca. 67o Tonnen Müll im Meer entsorgt, Hunderttausende Meerestiere sterben, weil sie unseren Plastikmüll fressen, und im
Der Rucksack ist gepackt, die Wanderschuhe sind geschnürt. Der Zug fährt um 03.21 Uhr morgens aus Braunschweig los. Next stop: München. Ich sitze voller Erwartungen
Das Thema Ökostrom ist durch die aktuelle Situation im Hambacher Forst in aller Munde. Dort will der Stromkonzern RWE den Hambacher Forst abholzen, um Kohlestrom
In dem letzten Beitrag zum Thema Wildbienen, hatte ich euch bereits gezeigt, wie man eine unkomplizierte Insekten- Nisthilfe kinderlicht herstellen kann. Wer den Beitrag noch
Nackte Haut zu zeigen – egal, ob von Mann oder Frau, hatte schon immer etwas Aufreizendes. Nacktheit gilt in unserer heutigen Gesellschaft entweder als Tabu
Egal, ob ihr nur einen kleinen Balkon, eine Terrasse oder einen ganzen Garten zur Verfügung habt. Unsere Wildbienen in Deutschland freuen sich über eine Nisthilfe,
Ehrlich gesagt habe ich mich früher nie für die Themen Umwelt, Bienenschutz oder Nachhaltigkeit interessiert. Mir war es egal, welche Tiere im Wald leben und
Jedes Jahr fliegen tausende Deutsche Touristen nach Mallorca. Die zweieinhalb Stunden Flug laden viele Menschen dazu ein, Sonne, Sand und Meer in vollen Zügen zu
Entweder habe ich früher nicht darauf geachtet oder das Problem ist größer geworden. Ich befürchte, dass es eine Mischung aus beidem ist. Müll. Er liegt
Erst wenn’s fehlt, fällt’s auf. Ich musste lange über den Satz nachdenken und hatte doch so schnell unzählige Situationen im Kopf. Ja, verdammt! Dieser Satz
23.00 Uhr, ein Gin Tonic, der Song „Everywhere“ von Fleetwood Mac und ich. Kennt ihr das, wenn ihr einen ganz bestimmten Song hört und sofort
Ich gehe joggen. Ich gehe mit Freunden aus. Ich schwitze während meinem Workout. Ich schlafe. Ich bewege mich den ganzen Tag. Und das alles passiert
Alles braucht seine Zeit. Und genau das habe ich in den letzten Monaten so ziemlich jedem Vegetarier und Veganer versucht zu erklären. Es bringt nichts,
* Dieser Blogeintrag enthält Werbung. Spring Feelings bedeuten für mich Leichtigkeit. Und Leichtigkeit fällt mir persönlich manchmal schwer. Dinge so hinzunehmen, wie sie sind. Zufrieden
Achtung. Dieser Text „Weil ich eine Frau bin.“, wird feministisch klingen. Ich möchte aber betonen, dass ich in den kommenden Zeilen nicht nur Männer, sondern
Im September 2016 habe ich meine Gedanken zum Thema „Vegetarismus“ niedergeschrieben. Den Blogeintrag „Muss ich ein Vegetarier sein?“ findet ihr hier. Inzwischen sind fast 1
Du wolltest dich schon immer mal mit dem Thema „weniger Müll“ produzieren beschäftigen? Du suchst für Weihnachten noch ein paar nachhaltige Geschenkideen? Und du möchtest
Als ich das Buch „The Glow – Naturkosmetik selber machen“ in der Hand hielt, fühlte es sich gut an. Nein, nicht nur gut. Es fühlte
Früher dachte ich, dass die Beweggründe seine Brüste vergrößern oder die Nase verkleinern zu lassen oberflächlicher Art sind. Schönheits- Op’s, weil man danach besser aussieht.
Mobbing ist mies. Mobbing ist gefährlich. Mobbing kann besonders bei jungen Menschen zu bleibenden Schäden führen bis hin zum Selbstmord. Mobbing begegnet leider noch viel
Meine „Grüne Gedanken“ – Phase (so nenne ich sie liebevoll) begann dieses Jahr in Kalifornien. Jan und ich umarmten uns, schauten aufs Meer hinaus und
Sommer. Die Sonne scheint. Der Pool im Urlaub sieht einladend erfrischend aus. Die Menschen neben mir und im Wasser haben Spaß. Sie genießen ihr Leben
Wie läuft eigentlich ein richtiges Fotoshooting ab? Wir sehen in Zeitschriften oder auf Social Media immer nur die Ergebnisse. Aber sieht so auch das geschossene
Die wirklich unangenehmen Themen spricht man nie wirklich gerne an. Dabei ist so gut wie alles und jede Situation menschlich. So auch der Flatus Vaginalis,
Müde. Schlaflos. Am Nachdenken. Nach bald vier Jahren auf Instagram bin ich auf meinem Weg an einer Mauer angekommen. Eine Mauer, hinter der es auf
Dieser Blogeintrag ist in Kooperation mit California Almonds entstanden und beinhaltet Werbung. Abenteuerlustig und wissbegierig. Diese beiden Eigenschaften passen optimal zu mir. Ihr wisst ja, dass
An diesem Wochenende hatte ich zwei Shootings mit zwei wunderbaren Fotografinnen. Die Zwei wollten mich nicht in Sportklamotten sehen. Sie wollten mich in „normaler“ Kleidung
Ich sitze in meinem Lieblingscafé an meinem Lieblingstisch. Eine große Fensterfront lässt es zu, dass das Tageslicht mich küsst und ich die vielen unterschiedlichen Menschen,
„Sei die Frau deines Lebens“ – nimm dir für diesen Text Zeit und Ruhe. Schalte den Fernseher aus und mach’s dir gemütlich. Ein paar schöne Worte
Ca. 3,69 Milliarden Frauen leben auf dieser Welt. Mindestens 3,69 Milliarden Gedanken über die Figur, Schönheit und ein glückliches Leben schwirren täglich in den Köpfen
Es gibt Menschen, die sich dem Druck unserer heutigen Gesellschaft ausgesetzt fühlen und nicht mehr weiter wissen. Sie fühlen sich in ihrem eigenen Körper unwohl
Amerika. Das Land der unbegrenzten Möglichkeiten was Schönheits- Op’s und „So hungerst du dich herunter“- Programme angeht. Und ich mittendrin. Am Venice Beach bin ich
Schön, dass ihr euch die Mühe gemacht habt auf diesen Blogeintrag zu klicken. Herzlich Willkommen zu einem kurzen Einblick über das Marketing von Women’s Best. Weshalb
Weihnachten steht vor der Tür. Die Wunschzettel werden länger. Ich finde, dass es an der richtigen Zeit ist, bestimmte Fitnessprodukte mal näher unter die Lupe
Schön, dass du dir ein paar Minuten Zeit nimmst. Ich kenne dich nicht persönlich. Weiß nicht, wie du heißt oder welche Haarfarbe du hast. Ich
Mein Kopf arbeitet. Gedanken kreisen von A nach B. Warum fühlen sich so viele Frauen unwohl in ihrem Körper? Weshalb macht uns unser Aussehen manchmal
Dieser Blogeintrag fällt mir irgendwie unheimlich schwer, weil ich mich nicht auszudrücken weiß. Ich sitze auf dem Sofa und lösche grad zum dritten Mal die
Jeden Tag laufen die Gedanken und Emotionen vieler junger (aber auch älterer) Frauen aus dem Ruder. Sie stehen vor dem Spiegel und schauen sich angewidert
Dieser Blogeintrag ist Kooperation mit Innocent entstanden und beinhaltet Werbung. „Völlig verschlafen um 4:37 in der Früh. Nach dem 3-stündigen Meeting-Marathon. Ja, sogar, wenn Du ziehmlich ziehmlich falsch schreibst.
Challenge accepted?! Dann sei bei Deutschlands erstem Fitness Festival dabei! Ein ganzes Wochenende Sport, Musik, leckeres Essen und eine Menge Motivation. Hört sich gut an,
Dieser Blogeintrag ist Kooperation mit AktionMensch entstanden und beinhaltet Werbung. Mal Hand aufs Herz. Wer von euch hat schonmal zur besten Freundin oder dem kleinen Bruder gesagt,
Manche Menschen denken, dass sie nur glücklich sein können, wenn sie einen Kopf größer wären, eine spitzere Nase hätten oder der liebe Gott ihnen größere
Dieser Blogeintrag ist Kooperation mit 7mobile.de entstanden und beinhaltet Werbung. In der vergangenen Zeit sind Jan und ich ziemlich viel in Europa rumgekommen. Nächste Woche geht es
Dieser Blogeintrag ist Kooperation mit Emmi entstanden und beinhaltet Werbung. Unter dem Begriff Birchermüesli konnte ich mir bis vor zwei Jahren noch überhaupt nichts vorstellen. Müsli kennt
Jeder Körper auf dieser Welt erzählt seine eigene Geschichte. Eine eigene Biographie, über die wir alle mit Sicherheit ein dickes Buch schreiben könnten. Mit Sicherheit
Ich habe ein bisschen Angst. Angst davor, vielleicht ein kleines bisschen zu ehrlich gegenüber euch zu sein. Angst vor den Reaktionen und Unverständnis. Muss ich
Dieser Blogeintrag ist Kooperation mit Leerdammer entstanden und beinhaltet Werbung. Es war einmal eine Situation aus dem alltäglichen Leben. 7 Uhr. Der Wecker klingelt. Es bleiben nur noch
Jeden Tag stehen wir mit allen und jedem im Wettbewerb. Schöner, schneller, schlanker, intensiver – so ziemlich alles in unseren Gedanken endet auf ein „er„.
Mein Papa meinte vor ein paar Minuten zu mir: „Louisa, du musst dich nicht andauernd rechtfertigen. So ist das eben in den Sozialen Netzwerken“. Er
Ich sitze im Garten und trage ein Lächeln in meinem Gesicht. Ein zufriedenes Lächeln. Ein Lächeln, dass ich mir hart erarbeitet habe und mein ganzes
„Muss man denn immer seine Brustwarzen zeigen?! So langsam nervt es auf deinem Account!“ Nein, muss man natürlich nicht. Aber man darf. Man darf so leben
Hannas Magen knurrt. Es ist 14 Uhr. Sie sitzt an ihrem Schreibtisch auf der Arbeit und starrt ihre leere Brotbox an. Sie hat Hunger. Großen
#cheatday. Auf Instagram wird dieser Hashtag (oder auch ein #cheatmeal) immer mehr gefeiert. Bilder von Fast Food, Süßigkeiten, aber auch Pasta oder Hamburger werden von
Der Sommer steht an und die Sonne möchte uns auf unsere Haut brutzeln. Aber möchten wir auch, dass die Sonne unsere Haut erwärmt? Auf unseren
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Bei uns allen gibt es Phasen im Leben, die stressig verlaufen. Ob Uni, Abitur, der Job oder ein Streit mit der besten Freundin. Um zur
Mein Sport- FAQ habt ihr ja bereits gelesen. Jetzt fehlt natürlich noch das Thema Ernährung. Und auch hier gibt es zig unterschiedliche Sichtweisen, Meinungen und Argumentationen.
Eine unsere Followerin hat mir vor ein paar Tagen etwas geschrieben, über das ich so so so dankbar bin. Sie hat mich dazu gebracht über
Ich sitze im Hotelzimmer des Gloria Resort Hotels und denke nach. „Du darfst dich lieben.“ Damit meine ich in diesem Blogeintrag nicht, dass du deinen
Ein ganz persönliches Thema, welches ich unbedingt ansprechen möchte. Diesen Artikel schreibe ich mit gemischten Gefühlen. Ich weiß, dass es Menschen geben wird, die diesen
Drei Uhr Nachts. Krampf. In der linken Wade. Ich massiere den schmerzenden Muskel. Ich liege ohne Decke im Bett, mein Fenster ist weit geöffnet. Draußen
Glauben wir übereinstimmenden Studienergebnissen, dann muss die Antwort hierauf ganz klar „Ja“ lauten. Gefühlt jeder Zweite möchte abnehmen. Da ist es nicht verwunderlich, dass wahrscheinlich
Endlich habe ich es geschafft, mein Lieblingsbuch, meine Bibel und gleichzeitig größte Stütze, für Euch zusammenzufassen. Das Buch ‚Intuitiv Abnehmen‘ von Elyse Resch hat mir
Gesundes Essen war in meiner Familie (in der 99% an Übergewicht leiden) nie ein Thema und so war ich schon als Kind ,,kräftig gebaut“. In der
Indiana Jones, Lara Croft und mein Papa. Was diese drei Personen gemeinsam haben und mit mir verbinden? Alles Abenteurer und meine Vorbilder! Schon von klein
Kennt ihr das? Ihr steht im Supermarkt und möchtet für die kommende Woche einkaufen. Planlos stöbert ihr durch alle Regale und stellt am Ende fest,
Jeder von uns möchte geliebt werden. Von der Familie, von Freunden und dem Partner. Doch wird das nicht funktionieren, solange man sich nicht selbst liebt,
Definition „Eiweiß“ Eiweiße, besser bekannt unter dem Synonym Proteine, sind grundsätzlich erst einmal molekulare Verbindungen im menschlichen Körper, die aus einzelnen Aminosäuren bestehen. Je nach
Ich bin dankbar für jeden Tag, den ich genießen darf. Dankbar für meine Familie und Freunde, dankbar ein Dach über den Kopf zu haben und
Warum ich gegen Diäten bin So viele liebe Mädels von Euch haben mich die letzten Wochen immer wieder nach meiner Geschichte gefragt. Wieso war ich
Ein junger Mann stand eines Tages auf einem Platz in der Stadt und erklärte, dass er das schönste Herz der ganzen Stadt habe. Viele Menschen
Wieviele von Euch machen sich intensiv Gedanken über ihre Ernährung? Ich würde behaupten jeder, denn ihr lest euch schließlich in diesem Moment einen Artikel auf
„90-60-90“, „Sixpack“ oder „Thigh Gap“. Begriffe, die heutzutage in den sozialen Netzwerken nicht mehr wegzudenken sind. Wer nimmt sich aber eigentlich das Recht heraus die
Heute gibt es ein kleines Ernährungs- ABC für Euch! Wirklich nur kurz und knapp zusammengefasst, aber für Einsteiger in den “Healthy-Fitness-Lifestyle” vielleicht gar nicht so
„Kalorien zählen“- Ein wichtiges Thema zu dem ich einfach mal ein paar Worte schreiben möchte. „Kalorien zählen“ ist eine beliebte Methode, um abzunehmen. Täglich bekommen
Viele von unseren Followern konnten sich bis jetzt nichts unter dem Superfood „Chia-Samen“ vorstellen. Wofür sind sie gut? Was ist in ihnen enthalten? Wie wende
Neues Jahr, neue Vorsätze. 2015! Wieder ein Grund für viele von uns etwas zu ändern. „Ich möchte Sport machen“, “ Ich will abnehmen“, „Ich will
BOOOOOM, das bringt es auf den Punkt! Vorab ein riesiges riesiges Dankeschön an Jessica und Laura! Wofür? Ich darf Teil deren großartiger Kampagne „MPRFCTN. II“ sein! Worum
Liebe ist vielmehr als nur ein Gefühl. Liebe ist Tun. Liebe bedeutet: Handeln aus Sorge um das Wohlergehen eines anderen. Je mehr wir geben, desto
Für mehr Realität auf Instagram Ein flacher Bauch, lange dünne Beine, eine schöne Bräune und ein knackiger Hintern! Wir alle haben bestimmt mindestens einen Fitnessaccount