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Food

Hier findest du alles zu den Themen Rezepten, gesund Abnehmen und Food Basics.

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Zunehmen – The Healthy Way #4

In den letzten Blogeinträgen haben wir bereits elementare Dinge rund um das Thema „Zunehmen“ klären können. Heute möchte ich dir gerne ein paar Dinge ans Herz legen, die dir während...
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Sommerlicher Kartoffelsalat

Der Sommer kommt und die Saison der „leichten“ Salate hat bereits begonnen. Salate sind super. Sie sind schnell gemacht und passen so ziemlich in jede Tupperbox. Ein Nachteil haben allerdings...
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Brokkoli Pizzaboden

Nachdem ich schon den Thunfisch Pizzaboden ausprobiert habe, musste jetzt auch nochmal der Brokkoli Pizzaboden getestet werden. Die Zubereitung geht sehr schnell und der Pizzaboden ist optimal, wenn man mal...
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Der Cheatday Wahnsinn

#cheatday. Auf Instagram wird dieser Hashtag (oder auch ein #cheatmeal) immer mehr gefeiert. Bilder von Fast Food, Süßigkeiten, aber auch Pasta oder Hamburger werden von jungen Frauen im Stundentakt gepostet. Auch...
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Essen To Go #3 – Nudelsalat

Ich liebe ja Nudeln. Und deswegen darf ein TO GO Rezept mit den leckeren kleinen Kohlenhydraten nicht fehlen. Nudelsalat ist optimal, denn man kann ihn kalt essen und er sättigt....
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Essen to Go #1 – Bulgursalat

Oft fragt ihr mich nach Gerichten, die ihr problemlos auf der Arbeit oder in der Schule essen könnt. Wenn ich an meine Schulzeit zurückdenke, erinnere ich mich an einen ständig...
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Mein Ernährungs-FAQ

Mein Sport- FAQ habt ihr ja bereits gelesen. Jetzt fehlt natürlich noch das Thema Ernährung. Und auch hier gibt es zig unterschiedliche Sichtweisen, Meinungen und Argumentationen. Welche Ernährungsweise ist gesund bzw....

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