23. Juni 2015

Vegetarische Bratkartoffel- Pfanne

Und wieder mal ein kleiner Favorit aus meiner Küche! Schnell zubereitet und nicht teuer! Und das allerbeste: es schmeckt kalt mindestens genauso gut wie warm! Was […]
19. Juni 2015

Zucchinispaghetti mit Bolognese

Ich bin ja ein totaler Bolognese- Fanatiker! Letztens habe ich es mit Tofu probiert- megaaaa! Aber ab und an kann ich auf mein Puten- Hackfleisch nicht […]
15. Juni 2015

Sommerlicher Spinatsalat mit Lachs

Ich habe letztens bei einer Freundin diesen super leckeren Spinatsalat mit Lachs gegessen und MUSS ihn euch einfach vorstellen! Schnell zubereitet und geschmacklich toooop! Der Fit_Trio […]
8. Juni 2015

Wraps to Go- Leckere Ideen für den Sommer

Sommer, Sonne, Hunger!!! Egal ob im Schwimmbad, im Park oder auf der Autofahrt. Im Sommer habe ich oft Lust auf etwas „leichtes“ zum Essen. Currywurst mit […]
3. Juni 2015

Warum wir Kalorien zählen uncool finden!

Du denkst ständig, dass du zu dick bist und zählst deswegen täglich deine Kalorien? Jeder Käse, jeder Joghurt, jedes Stück Fleisch wird vor dem Verzehr auf […]
28. Mai 2015

Frühstück mit Haferflocken

Viele fragen sich, warum in vielen Ernährungsplänen von Vollkorn-Haferflocken besonders empfohlen werden. Die Antwort ist einfach: 100 g Vollkorn- Haferflocken enthalten 341 Kalorien, die sich in […]
12. Mai 2015

Der Wocheneinkauf- Die richtige Planung ist das A und O

26. April 2015

Eiweißshake- ja oder nein?!

Definition „Eiweiß“ Eiweiße, besser bekannt unter dem Synonym Proteine, sind grundsätzlich erst einmal molekulare Verbindungen im menschlichen Körper, die aus einzelnen Aminosäuren bestehen. Je nach Größe […]
20. April 2015

Scampi Salat

Mein absoluter Lieblingssalat! Ihr habt mich gefragt, ob ich euch einen leckeren Salat empfehlen kann. Bald ist Sommer und dann freut man sich abends etwas frisches […]