1. Juni 2015

Fit_Trio Bootcamp in Hornburg

28. Mai 2015

Frühstück mit Haferflocken

Viele fragen sich, warum in vielen Ernährungsplänen von Vollkorn-Haferflocken besonders empfohlen werden. Die Antwort ist einfach: 100 g Vollkorn- Haferflocken enthalten 341 Kalorien, die sich in […]
20. Mai 2015

Anleitung: So bekommst du einen flachen Bauch!

12. Mai 2015

Der Wocheneinkauf- Die richtige Planung ist das A und O

3. Mai 2015

Rückentraining ist wichtig! Wir zeigen Euch ein tolles Rücken- Workout!

Wieso ist ein effektives Rückentraining so wichtig für uns? Kaum ein Krafttraining ist so wichtig und gesundheitsfördernd wie das Rückentraining. Und dennoch wird es (besonders von Neuanfängern) sehr häufig vernachlässigt. […]
27. April 2015

Die Kunst sich selbst zu lieben

Jeder von uns möchte geliebt werden. Von der Familie, von Freunden und dem Partner. Doch wird das nicht funktionieren, solange man sich nicht selbst liebt, akzeptiert […]
26. April 2015

Eiweißshake- ja oder nein?!

Definition „Eiweiß“ Eiweiße, besser bekannt unter dem Synonym Proteine, sind grundsätzlich erst einmal molekulare Verbindungen im menschlichen Körper, die aus einzelnen Aminosäuren bestehen. Je nach Größe […]
21. April 2015

Training zu zweit- Motivation pur

Montagmorgen- Wochenstart! Und wie jede Woche müssen sich die meisten von uns immerwieder aufs Neue motivieren. Gehe ich nach der Arbeit noch laufen oder gucke ich […]
20. April 2015

Scampi Salat

Mein absoluter Lieblingssalat! Ihr habt mich gefragt, ob ich euch einen leckeren Salat empfehlen kann. Bald ist Sommer und dann freut man sich abends etwas frisches […]